Keratinas – vienas iš svarbiausių baltymų, kurio natūraliai randama žmogaus organizme. Jis yra pagrindinė plaukų, nagų ir odos sudedamoji dalis, užtikrinanti jų tvirtumą, elastingumą ir apsaugą nuo žalingų aplinkos veiksnių. Pastaraisiais metais keratinas sulaukė didžiulio populiarumo grožio industrijoje: nuo plaukų tiesinimo procedūrų iki maisto papildų, skirtų iš vidaus stiprinti grožį bei sveikatą.
Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra keratinas, kokią funkciją jis atlieka organizme, kokia jo nauda plaukams, odai ir nagams, bei kodėl vis daugiau žmonių renkasi keratinas papildai.
Kas yra keratinas?
Keratinas – tai struktūrinis baltymas, kuris sudaro apie 90% plaukų struktūros. Be to, jis yra svarbi nagų, viršutinio odos sluoksnio ir net kai kurių vidaus organų dalis. Šis baltymas ypatingas tuo, kad yra labai atsparus mechaniniams pažeidimams, šilumai ir chemikalams.
Būtent dėl šių savybių keratinas laikomas vienu iš „apsauginių“ baltymų, užtikrinančių išorinę žmogaus kūno gynybą. Tačiau verta žinoti, kad su amžiumi, streso poveikiu, prasta mityba ar dažnomis cheminėmis procedūromis keratino kiekis organizme mažėja.
Keratino funkcijos organizme
Plaukams
Plaukų žvilgesys, elastingumas ir tvirtumas tiesiogiai priklauso nuo keratino kiekio. Kai jo trūksta, plaukai tampa sausi, lūžinėjantys, praranda gyvybingumą.Nagams
Nagų trapumas ir sluoksniavimasis dažnai yra ženklas, kad organizmui trūksta keratino. Pakankamas jo kiekis užtikrina nagų stiprumą ir lygumą.Odai
Keratinas svarbus viršutiniam odos sluoksniui. Jis padeda apsaugoti nuo išorinių dirgiklių, bakterijų ir UV spindulių poveikio.Keratino šaltiniai
Natūralūs šaltiniai maiste
Kadangi keratinas yra baltymas, jo sintezei organizmui būtinos aminorūgštys. Šias medžiagas galima gauti iš: – liesos mėsos (vištienos, kalakutienos), – kiaušinių (ypač baltymų), – žuvies, – pieno produktų, – ankštinių augalų (pupelių, lęšių, žirnių). Be to, labai svarbus vitaminas C, cinkas ir biotinas, kurie padeda organizmui efektyviau gaminti keratiną.Papildai
Vis daugiau žmonių renkasi specialiai sukurtus keratinas papildai, kurie padeda greičiau ir veiksmingiau atstatyti plaukų, nagų bei odos būklę. Jie gali būti kapsulių, tablečių, miltelių ar net gėrimų pavidalu.Keratinas grožio industrijoje
Keratino procedūros plaukams
Vienas populiariausių būdų išnaudoti keratino savybes – plaukų tiesinimo procedūros. Jų metu į plaukus įterpiama keratino formulė, kuri juos glotnina, mažina pūtimąsi ir suteikia veidrodinį žvilgesį. Tačiau šios procedūros dažnai yra laikinos ir reikalauja profesionalų priežiūros.Kosmetikos priemonės su keratinu
Šampūnai, kondicionieriai, kaukės ar serumai su keratinu yra lengvai prieinami kiekvienam. Jie padeda sumažinti plaukų pažeidimus, apsaugo nuo karščio poveikio, suteikia daugiau apimties ir žvilgesio.Keratinas papildai: kodėl verta juos rinktis?
Plaukų atstatymas iš vidaus
Išoriškai naudojamos priemonės veikia tik paviršiuje, tuo tarpu keratinas papildai stiprina plaukus iš vidaus. Jie suteikia reikiamų amino rūgščių, kurios dalyvauja keratino sintezėje.Odos būklės gerinimas
Papildai ne tik stiprina plaukus, bet ir padeda odai išlikti lygesnei, atsparesnei aplinkos poveikiui, mažina sausumą bei pleiskanojimą.Nauda nagams
Vartojant keratino papildus, nagai tampa tvirtesni, mažiau lūžinėja ir auga greičiau.Galimi šalutiniai poveikiai
Keratinas yra natūralus baltymas, todėl tinkamai vartojant papildus, dažniausiai nepasireiškia joks šalutinis poveikis. Tačiau labai svarbu laikytis rekomenduojamų dozių. Per didelis baltymų kiekis gali apkrauti inkstus, o kai kurie papildai gali sukelti alergines reakcijas.
Prieš pradedant vartoti bet kokius papildus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba dietologu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų.
Kaip pasirinkti tinkamus keratino papildus?
- Rinkitės sertifikuotus gamintojus, kurie užtikrina kokybę.
- Atkreipkite dėmesį į sudėtį: geriausia, kai papildai papildyti biotinu, cinku, vitaminu C.
- Perskaitykite vartotojų atsiliepimus ir pasidomėkite produkto veiksmingumu.
- Pasirinkite formą, kuri patogiausia – kapsules, miltelius ar gėrimus.
Išvada
Keratinas – nepakeičiamas baltymas, būtinas sveikiems plaukams, odai ir nagams. Jo kiekis organizme gali sumažėti dėl streso, netinkamos mitybos, dažnų cheminių procedūrų ar natūralių organizmo procesų.
Norint užtikrinti grožį ir sveikatą, verta ne tik naudoti kosmetikos priemones su keratinu, bet ir apsvarstyti galimybę vartoti keratinas papildai. Jie padeda atstatyti baltymo atsargas iš vidaus, suteikia ilgalaikių rezultatų bei užtikrina bendrą organizmo stiprinimą.
Keratinas nėra tik grožio priemonė – tai baltymas, kuris iš tiesų lemia mūsų išvaizdos ir savijautos kokybę. Tinkamai prižiūrėdami organizmą, galime džiaugtis stipriais plaukais, sveika oda ir tvirtais nagais ilgus metus.